体内有多馀的湿气，有多馀的热气，这就是湿热体质。喜欢湿疹的人的80%是湿热体质。湿热体质的人也容易长口疮。①湿热体质有什么特点？a:湿热体质的特征是身体胖，脸和鼻尖总是油光明亮，脸容易长痘痘，皮肤容易发痒。口苦、口臭、口臭、汗粘、口臭、胸闷、腹胀、尿黄、大便粘、干燥、臭女性白带多、黄带多、有异味的头发油脂

1、沙参老鸭汤效果:益气养阴，清热除湿。材料:鸭子一只，沙参50克，母亲知道。制作:鸭子切片，飞水，油锅炒料酒，炒香味，把浸过的沙参，知母包在网布里，和鸭子一起用小火煮，直到变软，加料上桌子就可以吃了。2、绿豆薏苡仁粥功效：清热、祛湿、解暑。材料:绿豆50克，薏米30克，米100克，冰糖适量。制作：把绿豆、薏苡仁、大米

多运动:排除体内湿气，运动排汗不仅可以排毒，还可以有效排出多馀的湿气，促进血液循环，促进新陈代谢。出汗:出汗有湿蒸的区别，能促进身体毒素的排出，是坐着就能排出毒素的活动，适合不想动的朋友，也能有效地排出体内的湿气。薏苡仁红豆汤:薏苡仁和红豆是没有味道的药材，这样的组合煮成水喝，可以有效地去除体内的湿气，

1、陈皮红豆粥原料:粳米150克，红豆30克，陈皮5克。做法:陈皮洗净，切末备用。粳米、红豆洗净，放入砂锅中，加入适量的清水，用大火煮沸，用小火煮成粥。粥成时加入陈皮末，继续煮约15分钟，加入少量精盐即可。效果:该粥健脾化痰，清热除湿，适合多湿兼热的谷雨季节食用。特别是伴随痰多、腹胀、消化不良等症状的人和高脂血症、

对于湿热体质的人来说，容易出现青春痘、烦躁、精神状态差等症状，湿热体质会对患者产生严重影响，但患者朋友们不必慌张，可以用合理的方法烹饪。例如，培养良好的生活习惯、药物烹饪和经络烹饪等方法，这些方法是湿热体质患者批判的好方法，请详细了解。一、良好的生活习惯为了更好地调节湿热体质，必须养成科学的生活习惯

只有理解湿热体质的依据，才能得到正确的答案。你是湿热体质吗？接下来，让我们详细看看那些人是湿热体质。湿热体质是以湿热内涵为主要特征的体质状态。近年来，如果有以下9种以上的感觉和体验，就是湿热体质。1、脸部、鼻部或额头经常发光，洗完脸不到30分钟，就会感到脸部油腻，发光吗？2、脸部是否经常有不干净、暗淡的感

湿热质人的体型特征:体型胖或瘦面垢油光、痤疮多、口苦、眼红、心烦、身体困倦、短，大便干燥或粘滞，男性阴囊潮湿，女性多。病时上述征象加重；舌象：舌质偏红怠黄腻；脉象：多见滑数；心理特征：性情急躁、容易发怒；适应能力：不能耐受湿热环境。常见皮肤病:痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹、湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。

形成原因主要有以下几个方面：1、先天禀赋。2、嗜烟酒的，经常熬夜的：这种人外形不好看，齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味大，白带黄。如果你抽烟喝酒又熬夜，那你注定是个湿热体质。3、滋补不当：如吃很多银耳燕窝冬虫夏草。乌鸡白凤丸等，这样的滋补不当、滋补过度会催生或者加重这种体质

湿热体质可以通过合理饮食、调整生活作息、加强运动、药物治疗等方法改善。

　　湿热体质的症状有哪些表现? 　　夏天又热又热，下雨。人体容易感受到外来湿热的侵袭，出现虚弱、舌苔浑浊、脾胃不合、食欲不振、烦躁、头身困重、口渴恶心等症状。中医称之为夏季伤寒或湿热。那么湿热体质的症状有哪些表现?

湿热体质的人调理身体的方法有：饮食调理、运动疗法、穴位按摩。

调节风湿热的方法有很多，比如远离潮湿的地方，患者也可以用中药拔罐刮痧，锻炼身体。你可以吃一些红豆、苋菜和绿豆。注意这些方面可以改善湿热。日常饮食中尽量不要吃营养过高或辛辣的食物，这对控制病情有很好的效果，戒烟戒酒。风湿热的现象在不同年龄段会有所不同，尤其是30~45岁的人。夏秋两季更有可能发生风湿热，如大

调节风湿热的方法有很多，比如远离潮湿的地方，患者也可以用中药拔罐刮痧，锻炼身体。你可以吃一些红豆、苋菜和绿豆。注意这些方面可以改善湿热。日常饮食中尽量不要吃营养过高或辛辣的食物，这对控制病情有很好的效果，戒烟戒酒。风湿热的现象在不同年龄段会有所不同，尤其是30~45岁的人。夏秋两季更有可能发生风湿热，如大