徐海林
北京大学人民医院
主任医师
晚上睡觉前喝牛奶是否会导致肾结石，这个问题的答案并不是绝对的。偶尔在睡前适量饮用牛奶通常不会引起肾结石。牛奶富含蛋白质和钙等营养成分，对身体有益，甚至可以帮助提高睡眠质量。不过，长期大量饮用牛奶可能会增加某些人群患肾结石的风险，特别是那些已经有肾脏疾病或高危因素的人。
1、不容易得肾结石的情况：如果只是偶尔在睡前喝牛奶，并且保持适量，通常不必担心肾结石的问题。牛奶中的钙质和蛋白质有助于骨骼生长和身体健康。适量的牛奶还能促进睡眠，有助于改善睡眠质量。对于大多数人来说，适量饮用牛奶是有益的。
2、容易得肾结石的情况：长期过量饮用牛奶可能会增加肾结石的风险。牛奶中含有乳糖和矿物质，如草酸盐和磷酸盐，这些物质可能与体内的钙结合，形成难以溶解的沉淀物，进而导致尿路结石。对于已经患有肾脏疾病或有肾结石风险的人，建议控制牛奶的摄入量，避免在睡前大量饮用。
对于已经患有肾结石的人，可以在医生的指导下使用药物如排石颗粒或肾石通颗粒进行治疗。必要时，也可以考虑体外冲击波碎石术等医疗手段来处理结石问题。
适量喝牛奶对大多数人有益，但对于有肾结石风险的人群，需谨慎对待。关注自己的身体状况，适度饮用，才能更好地维护健康。
