冷启刚
山东省立医院
主任医师
剖腹产后放屁标志着肠胃功能逐步恢复,此时可开始摄入易消化、营养丰富的食物为佳,如小米粥、鸡蛋羹、蒸南瓜。避免油腻、辛辣和过于坚硬的食物,以降低肠胃负担。合理搭配饮食,不仅有助于恢复,还可促进身体正常代谢。
1、建议从流食逐步转向半流食
剖腹产后,手术及麻醉容易导致胃肠功能减弱。如果您在放屁后感到情况稳定,可先从流食过渡到半流食。比如小米粥、燕麦粥、米汤等,它们不仅易消化,还可以让肠胃慢慢适应逐渐加大的饮食量。
2、选择富含蛋白质和维生素的软质食物
在您能耐受半流食的基础上,可以加入一些富含蛋白质和维生素的软质食物,比如鸡蛋羹、蒸南瓜、土豆泥等。蛋白质有助于伤口恢复,而蔬菜如南瓜和土豆中含有膳食纤维,有助于促进肠蠕动。可以搭配熟透的苹果泥或去皮梨泥,以补充维生素和天然糖分。
3、避免对肠胃刺激的食物
放屁后虽然肠胃功能逐渐恢复,但仍处于较弱的状态,要避免油腻、辛辣、高纤维或坚硬的食物,例如油炸食品、辣椒、牛肉干、生冷食品等,以免刺激肠道或增加消化负担。后期饮食逐渐向正常饮食调整时,仍需循序渐进。
4、科学补充水分
术后一定要关注水分摄入,放屁后可以适量饮用温开水、淡盐水或不含糖的红枣水,这不仅有助于缓解术后便秘,还有助于身体新陈代谢。
健康的饮食调整不仅有助于剖腹产后体能恢复,也能有效预防肠胃不适。放屁后开始循序渐进入饮食调整,全面照顾身体的需求。如出现剧烈腹痛或异常排气情况,建议及时就医,由专业医生指导下一步的饮食和康复计划。