如果在空腹糖筛检查中发现一次血糖异常，不必过于紧张。这种情况可能是由于饮食不当、情绪波动等因素引起的一过性血糖升高。在医生的指导下，通过调整生活方式通常可以改善这种状况。要注意饮食，避免暴饮暴食和摄入过多高糖食物，比如蛋糕等。控制体重和增加有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，也有助于血糖的调节。
1、生活方式调整：在检测结果显示轻度升高时，饮食和运动是关键。控制饮食中糖分的摄入，避免高糖食物，保持均衡饮食。同时，增加运动量，尤其是有氧运动，可以有效帮助控制血糖水平。
2、药物干预：对于血糖严重偏高的人群，药物治疗可能是必要的。常用的降糖药物有盐酸二甲双胍片和阿卡波糖胶囊等，在医生的指导下使用。注射胰岛素也是一种选择，常用的有门冬胰岛素30注射液和甘精胰岛素注射液等。
3、定期复查和良好习惯：确诊糖尿病后，定期复查是非常重要的。要到医院进行全面检查，以便选择合适的治疗方案。遵循医嘱按时服药，切勿擅自停药或改变剂量。养成良好的生活习惯，如充足的睡眠、戒烟戒酒、选择清淡易消化的食物，并多吃新鲜水果蔬菜。
保持积极的心态和健康的生活方式是管理血糖的重要部分。如果发现异常情况，及时就医并进行适当的生活方式调整，有助于将血糖水平控制在正常范围，避免长期健康问题的发生。
