原庆
首都医科大学附属北京中医医院
主任医师
正确的护肤顺序七步包括清洁、爽肤、精华、眼霜、乳液或面霜、防晒，夜间可加入面膜步骤。这一顺序有助于最大化护肤品的吸收效果，保持皮肤健康。
1、清洁是护肤的第一步，使用温和的洁面产品去除皮肤表面的污垢和油脂。选择适合自己肤质的洁面产品，如油性皮肤可选择控油型洁面乳，干性皮肤则适合保湿型洁面乳。
2、爽肤水帮助平衡皮肤的pH值，同时为后续护肤步骤做好准备。使用化妆棉轻拍爽肤水，有助于去除残留的污垢并为皮肤补水。
3、精华液含有高浓度的活性成分，针对特定皮肤问题如抗衰老、美白或保湿。根据个人需求选择适合的精华液，如维生素C精华有助于提亮肤色，透明质酸精华则提供深层保湿。
4、眼霜专门用于眼周皮肤，这一区域皮肤较薄且容易产生细纹。选择含有咖啡因或肽类成分的眼霜，有助于减轻浮肿和淡化细纹。
5、乳液或面霜用于锁住水分和营养，保持皮肤滋润。干性皮肤适合使用滋润型面霜，油性皮肤则可以选择轻薄的乳液。
6、防晒是白天护肤的最后一步，防止紫外线对皮肤的伤害。选择SPF30以上的广谱防晒霜，确保全面防护UVA和UVB。
7、夜间护肤可加入面膜步骤，根据皮肤需求选择保湿、美白或清洁面膜。面膜有助于在夜间修复和滋养皮肤，提升护肤效果。
遵循正确的护肤顺序，能够有效提升护肤品的吸收效果，保持皮肤健康。选择适合自己肤质的产品，并根据季节和皮肤状态调整护肤步骤，有助于达到最佳的护肤效果。定期进行皮肤护理，能够预防皮肤问题，保持皮肤年轻和活力。
