刘奇英
临汾市人民医院
主任医师
子宫肌瘤术后恢复期间,适量摄入富含维生素、矿物质和抗氧化物质的水果有助于促进伤口愈合和身体恢复。推荐的水果包括苹果、蓝莓和猕猴桃,它们营养丰富且易于消化。
1、苹果
苹果富含膳食纤维和维生素C,有助于促进肠道蠕动,预防术后便秘。术后消化功能较弱,苹果中的果胶还能帮助调节肠道菌群,改善消化功能。建议选择新鲜苹果,削皮后食用,避免刺激肠胃。
2、蓝莓
蓝莓含有丰富的抗氧化物质,如花青素和维生素C,能够帮助减轻术后炎症反应,促进伤口愈合。蓝莓还含有少量膳食纤维,有助于维持肠道健康。术后可以适量食用新鲜蓝莓或将其加入酸奶中,增加营养摄入。
3、猕猴桃
猕猴桃是维生素C的优质来源,能够增强免疫力,促进胶原蛋白合成,加速伤口修复。同时,猕猴桃中的膳食纤维有助于预防便秘。术后可以选择成熟的猕猴桃,去皮后直接食用或榨汁饮用。
术后恢复期间,除了选择合适的水果,还需注意饮食均衡,避免食用过于寒凉或刺激性的食物。同时,遵循医生建议,适量补充蛋白质和水分,有助于身体更快恢复。如果术后出现不适症状,应及时就医咨询。