霰粒肿热敷的正确方法是采用干净的热毛巾或医用热敷袋，湿热敷每日3-4次，每次持续10-15分钟，可以有效缓解症状，促进炎症吸收并利于恢复。热敷应在医生确诊后进行，避免温度过高导致眼周皮肤烫伤。
1选择适宜工具与温度：
热敷工具可以使用干净的毛巾、纱布或医用热敷袋。将毛巾放入40-45℃的温水中浸湿，轻轻拧干至不滴水，再进行敷眼。温度不要过高，用前先在手背上测试，避免眼部皮肤烫伤。
2热敷时长及频率：
每次热敷持续10-15分钟，每日3-4次，保持一定的规律性。通过温湿热促进霰粒肿周围的血液循环，有助于阻塞的腺体开口畅通，帮助炎性分泌物排出，缓解病灶肿胀。
3热敷后的注意事项：
热敷后可以配合轻柔的按摩，用清洁的手指或棉签由内向外轻轻推动肿块，但不可挤压，以防感染扩散。保持眼部卫生，避免直接用手触摸眼睛，并保证枕巾等贴肤物品的清洁。
4热敷辅助治疗与就医指引：
如果热敷无明显效果，或霰粒肿红肿疼痛症状加重，应及时咨询医生可能会建议局部抗生素滴眼液应用，或通过小切口手术切除霰粒肿，不宜拖延导致长期炎性刺激。
霰粒肿热敷是常用的家庭护理方法，但需正确操作并注意卫生，防止加重感染。如发现病情不改善或反复发作，建议及时求助专业结合药物或手术治疗以彻底解决问题。
