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抽脂减肥对身体有害处吗

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抽脂减肥对身体有害处吗

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小禾科普
小禾科普 安博平台,健康科普平台 主任医师
根据您的情况看尽量增加活动量。几种典型的减肥食物:冬瓜:冬瓜含有丰富的蛋白质,粗纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等等。内含丙醇二酸,可阻止体内脂肪堆积。尤其冬瓜含钠低,又没有什麽糖份,是糖尿病患者很好的食品。芹菜:含有维他命A及C,但大部份为水分及纤维素,所以热量很低,吃多了不怕胖。可以炒来吃,可以当沙拉吃,也可撒上一点盐吃。香菇:香菇含有三十多种酉每和十八种氨基酸,其中人体必需的八种氨基酸,就含了七种。所含核酸烦物质,可以抑制胆固醇的增加,所以可减肥。它还能促进血液循环,抑制黑色素,滋养皮肤。我们在烹煮香菇前,都会先将它浸泡於水,它所含的很多营养成分都会溶於水中,所以千万不要将水倒掉。有些人将菌柄丢掉,实在太可惜了,菌柄含大量纤维,素食者可将它当内丝炒菜。近几年科学家发现香菇所含香菇多,有抗癌作用,并可改善B型肝炎患者的肝机能。我常建议癌症患者每日服食十五克香菇。我在此并且推荐其他菇类,如金针菇、蘑菇、草菇等等,都不具有热量,是减肥者很好的食品。绿豆芽:现代人多缺少纤维素,所以多吃蔬菜,对健康有益。要吃芽菜,我建议你在家里将黄豆、绿豆、苜蓿等种

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推荐 吃高脂肪食物胃疼怎么回事

吃高脂肪食物后出现胃疼的情况,可能让人感到不适甚至困扰,这通常与饮食不当、慢性胃炎或消化性溃疡等因素有关。如果胃疼的症状持续存在或加重,最好尽早就医,以便获得明确的诊断和针对性的治疗。 1、饮食不当:当我们摄入过多油腻食物,比如肥肉或炸鸡,胃肠道可能会因负担过重而出现不适。这类食物会减缓胃肠道的蠕动,导致胃疼。面对这种情况,通常无需特殊处理,只需调整饮食结构,减少高脂肪食物的摄入,多吃清淡和易消化的食物即可。 2、慢性胃炎:这种情况可能与幽门螺杆菌感染有关,也可能是长期服用非甾体类抗炎药的结果。患者通常会感到中上腹不适、饱胀感,有时还伴有食欲不振和反酸。高脂肪食物可能加重这些症状,因此会引发胃疼。对于慢性胃炎,可以在医生的指导下使用药物,如奥美拉唑肠溶胶囊或铝碳酸镁咀嚼片,以缓解症状。 3、消化性溃疡:这通常由幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体类抗炎药引起,表现为上腹部疼痛、恶心呕吐和食欲缺乏。高脂肪食物可能会加重这些症状,导致胃疼。治疗消化性溃疡时,医生可能会建议使用雷贝拉唑钠肠溶胶囊或阿莫西林克拉维酸钾片等药物。 除了上述原因,胆囊结石或胰腺炎等疾病也可能导致胃疼。在日常生活中,养成良好的饮食习惯是非常重要的。多吃新鲜蔬菜和水果,例如苹果、西红柿和黄瓜,有助于改善胃肠健康。 保持健康的饮食和生活方式,不仅能减少胃疼的发生,还能提高整体健康水平。如果症状持续或加重,及时就医是明智的选择。通过专业的医疗建议,可以更好地了解自身的健康状况,并采取适当的措施。

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