张立红
北京大学人民医院
主任医师
春季皮肤瘙痒可能与气候干燥、过敏原增多或皮肤屏障功能减弱有关,治疗需从保湿、抗过敏和修复皮肤屏障入手。
1、保湿是缓解瘙痒的基础
春季气候干燥,皮肤水分流失加快,容易引发瘙痒。选择含有神经酰胺、甘油或透明质酸的保湿产品,帮助锁住水分。每天早晚使用保湿霜,洗澡后立即涂抹效果更佳。避免使用过热的水洗澡,以免加重皮肤干燥。
2、抗过敏治疗缓解症状
春季花粉、尘螨等过敏原增多,可能诱发皮肤过敏反应。口服抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪可缓解瘙痒。局部使用含有炉甘石或氢化可的松的药膏,减轻红肿和瘙痒。严重过敏者需就医,医生可能建议进行过敏原检测或脱敏治疗。
3、修复皮肤屏障功能
皮肤屏障功能减弱会导致外界刺激物更容易侵入,引发瘙痒。使用含有修复成分如泛醇、积雪草提取物的护肤品,帮助修复受损屏障。避免使用含酒精或香精的护肤品,减少对皮肤的刺激。
4、饮食与生活习惯调整
饮食中增加富含维生素A、E和Omega-3脂肪酸的食物,如胡萝卜、坚果和深海鱼,有助于改善皮肤健康。避免辛辣、油腻食物,减少对皮肤的刺激。保持规律作息,避免熬夜,增强身体免疫力。
春季皮肤瘙痒虽常见,但通过保湿、抗过敏和修复屏障等多方面措施,可以有效缓解症状。若瘙痒持续或加重,建议及时就医,排查潜在疾病如湿疹或皮炎,确保皮肤健康。