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喝太多豆浆有什么危害?

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喝太多豆浆有什么危害?

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张豆焕
张豆焕 赣州市人民医院 主治医师
豆浆营养丰富,富含维生素、铁、钙、植物蛋白、磷脂等,适合各种人群,也能帮助女性补充雌激素。建议喝豆浆时彻底煮熟,更有利于蛋白质的吸收,但注意不要喝太多,否则容易导致食性蛋白质消化不良,伴有腹泻、腹胀等不良症状。

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