安博平台, > 营养饮食

青少年应该怎么减肥?

| 1人回答 | 90次阅读

问题描述:
青少年应该怎么减肥?

全部回答
1条回答

彭玉平
彭玉平 南方医科大学南方医院 主任医师
根据您所说的情况,每天活动半个小时,不压制饮食,有节食的效果,但是效果不显著。最有效的节食方法是通过压制饮食和活动相结合的方法,以超越快速瘦身的目的。专门针对节食的活动,有跑步,溜冰,跳绳等。平时的饮食要以清淡为基础,禁术油腻油炸的食品。

其它精选问题

推荐 吃了牛奶橘子香蕉后胃疼

吃了牛奶、橘子、香蕉后出现胃疼的情况,可能是饮食不当或潜在的健康问题所致。常见原因包括生理性因素如饮食搭配不当,或病理性因素如急性胃肠炎、消化性溃疡等。如果胃疼持续或加重,最好尽快就医。 1、饮食不当:食用过多酸性食物,如橘子,可能刺激胃黏膜,导致胃酸分泌过多,引起不适。牛奶和香蕉的组合在某些人群中也可能引起消化不良。通常,这种情况不需要特殊治疗,只要调整饮食结构,避免同时摄入过多刺激性食物即可。 2、急性胃肠炎:这通常由细菌感染引起,会导致腹痛、腹泻等症状。食用牛奶、橘子、香蕉后可能加重胃肠道刺激,导致更严重的症状。遵医嘱使用抗生素如阿莫西林胶囊或止泻药如蒙脱石散可能有助于缓解症状。 3、消化性溃疡:与幽门螺杆菌感染有关,炎症会导致胃酸分泌增加。进食牛奶、橘子、香蕉可能加重胃黏膜的损伤,导致疼痛。可在医生指导下使用药物如奥美拉唑或硫糖铝咀嚼片来治疗。 除了这些常见原因,还可能存在其他严重疾病,比如胃癌等,需要专业的医疗诊断来排除。 为了预防类似问题,建议注意饮食搭配,避免同时摄入大量刺激性食物。如果经常出现胃部不适,最好咨询医生进行详细检查。健康的饮食习惯和及时的医疗介入是保持胃肠健康的关键。希望这些信息能帮助您更好地理解和处理这种情况。

相关阅读精选

点击查看更多