倪新海
中国医学科学院阜外医院
主任医师
脉搏跳得快可能由生理、心理或病理因素引起，常见原因包括运动、焦虑、贫血、甲状腺功能亢进等。解决方法包括调整生活方式、药物治疗或就医检查。
1、生理因素：剧烈运动、情绪激动或饮用含咖啡因的饮料可能导致脉搏加快。这是身体对需求的正常反应，通常无需特殊处理，休息后可自行恢复。建议避免过度运动，减少咖啡因摄入，保持情绪平稳。
2、心理因素：焦虑、紧张或压力过大会刺激交感神经系统，导致心率加快。长期处于这种状态可能影响健康。可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式缓解压力，必要时寻求心理咨询帮助。
3、病理因素：某些疾病可能导致脉搏加快，如贫血、甲状腺功能亢进、低血糖或心脏病。贫血时，血液携氧能力下降，心脏需加快跳动以满足需求；甲亢则因甲状腺激素过多，加速代谢和心率。低血糖时，身体通过加快心跳维持能量供应。心脏病如心律失常也可能导致脉搏异常。
4、药物治疗：针对不同病因，医生可能开具相应药物。例如，甲亢患者可使用抗甲状腺药物如甲巯咪唑；贫血患者可补充铁剂或维生素B12；心律失常患者可能需服用β受体阻滞剂如美托洛尔。
5、生活方式调整：饮食上，避免高糖、高脂食物，增加富含铁、维生素B12的食物如瘦肉、菠菜。运动上，选择适度的有氧运动如快走、游泳，避免过度剧烈运动。
6、就医建议：如果脉搏持续加快，伴随头晕、胸痛、呼吸困难等症状，需及时就医，进行心电图、血液检查等，以排除严重疾病。
脉搏跳得快可能由多种因素引起，需根据具体原因采取相应措施。通过调整生活方式、药物治疗或就医检查，可以有效缓解症状。关注身体信号，及时采取措施，有助于维护健康。
