陆海英
北京大学第一医院
主任医师
类风湿的早期症状包括关节疼痛、晨僵、疲劳和轻微肿胀，及时就医并采取药物治疗、生活方式调整和物理治疗可以有效控制病情。类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，早期识别和治疗对延缓疾病进展至关重要。
1、关节疼痛和晨僵是类风湿的典型早期症状。患者常在早晨醒来时感到关节僵硬，持续30分钟以上，活动后逐渐缓解。疼痛多发生在小关节，如手指、手腕和脚趾。建议患者记录疼痛的时间和部位，及时就医进行血液检查和影像学检查，以明确诊断。
2、疲劳和轻微肿胀也是类风湿的常见早期表现。患者可能感到全身乏力，即使休息后也无法缓解。关节周围可能出现轻微肿胀，触摸时有温热感。建议患者保持充足的睡眠，避免过度劳累，同时进行适度运动，如散步或游泳，以增强体质。
3、药物治疗是控制类风湿症状的重要手段。非甾体抗炎药如布洛芬可以缓解疼痛和炎症，改善病情抗风湿药如甲氨蝶呤可以延缓疾病进展，生物制剂如肿瘤坏死因子抑制剂可以调节免疫系统。患者应在医生指导下选择合适的药物，并定期复查。
4、生活方式调整对类风湿患者至关重要。饮食上应多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类和坚果，减少红肉和加工食品的摄入。运动上应选择低冲击力的活动，如瑜伽和太极，避免剧烈运动。心理上应保持积极乐观的态度，避免焦虑和抑郁。
5、物理治疗可以帮助类风湿患者缓解症状。热敷可以放松肌肉，减轻疼痛，冷敷可以减少肿胀，改善关节活动度。按摩可以促进血液循环，缓解僵硬。患者应在专业物理治疗师的指导下进行，避免不当操作导致损伤。
类风湿的早期症状虽不明显，但及时识别和治疗对控制病情至关重要。患者应密切关注身体变化，及时就医，采取综合治疗措施，延缓疾病进展，提高生活质量。通过药物治疗、生活方式调整和物理治疗，类风湿患者可以有效控制症状，减少并发症，保持健康的生活状态。
