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眼睛近视了应该怎么办

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眼睛近视了应该怎么办

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原庆
原庆 首都医科大学附属北京中医医院 主任医师
眼睛近视后,可以通过佩戴眼镜、隐形眼镜或进行屈光手术来矫正视力,同时结合日常护眼措施延缓度数增长。近视的原因主要是眼轴过长或角膜曲率过陡,导致光线无法准确聚焦在视网膜上。
1、佩戴眼镜
框架眼镜是最常见的矫正方式,适合大部分人群。选择合适的镜片度数,定期复查视力变化。渐进多焦点镜片适合学生,可减缓视疲劳。
2、隐形眼镜
软性隐形眼镜适合日常使用,硬性隐形眼镜对角膜塑形效果更佳。角膜塑形镜OK镜可在夜间佩戴,白天暂时恢复清晰视力。使用隐形眼镜需注意卫生,避免感染。
3、屈光手术
激光角膜屈光手术如LASIK、全飞秒适用于成年且度数稳定的患者。人工晶体植入术ICL适合高度近视或角膜较薄的人群。手术前需进行详细检查,评估风险。
4、日常护眼
减少长时间近距离用眼,使用“20-20-20”法则:每20分钟看20英尺外的物体20秒。调整电子设备亮度和对比度,避免屏幕反光。选择适宜的阅读距离和光线,避免过亮或过暗。
5、饮食与运动
补充富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、蓝莓、坚果。适量户外活动,阳光中的紫外线有助于调节眼轴长度。进行眼部按摩或热敷,促进眼部血液循环。
眼睛近视后需及时矫正视力,延缓度数增长。选择合适的矫正方式,结合日常护眼习惯,定期进行眼科检查。保持良好的用眼环境和健康的生活方式,有助于维护眼部健康。对于儿童青少年,应加强视力监测,采取综合防控措施,减少近视发生和进展。

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