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缺铁性贫血应该如何预防

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缺铁性贫血应该如何预防

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卢成瑜
卢成瑜 广州医科大学附属第一医院 主任医师
缺铁性贫血其原因可能是是失血性的或营养吸收障碍所致。比如月经过多,消化道疾患,血液系统疾患,营养不良等。像这种情况平时要积极治疗原发病,不要偏食,营养均衡预防复发。在长期缺铁或慢性失血的情况下,容易出现缺铁性贫血。为预防缺铁性贫血,应保证营养平衡,保持良好的休息习惯。铁需求量大的特殊人群应特别注意补铁,找出缺铁性贫血的原因,控制疾病。

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贫血容易引起头晕和疲劳,精神状况不佳,如果严重,会导致全身器官衰竭,应积极合理用药治疗,首选口服铁剂。严重贫血或心功能不全时,应少量多次输血。注意添加维生素E和补充富含蛋白质和铁的食物,还有一些素食,比如黑色制品、香菇、木耳、海带、紫菜这些都含有丰富的铁,都是缺铁性贫血病人要多吃的食物。坚持补铁,根据血液检查随时调整剂量。贫血除了药物治疗外,也可以通过补充饮食来改善,比如缺铁的话可以吃芹菜、瘦肉以及酱油等,多吃些营养好的吧。

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