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老年人得了冠心病怎么保养

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老年人得了冠心病怎么保养

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崔界峰
崔界峰 北京回龙观医院 副主任医师
老年人得了冠心病要从合理用药、饮食结构、生活习惯上综合性的调理。饮食结构要以低脂、低钠、高纤维素、易消化为主。蛋白质的补充最好选择植物蛋白,比如大豆。动物性蛋白最好选择脱脂牛奶、鸡胸肉、瘦肉等。每天的食盐摄入量要小于5~6克,每日的蔬菜、水果不能少于1斤。每周最少3~5次的适量运动,避免剧烈运动加重心脏负担。一定要戒烟,可以少量的饮酒,避免熬夜,保持良好情绪,按照医嘱正确、合理的服用药物。

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推荐 过量饮酒会导致冠心病吗

过量饮酒是会导致冠心病的。这是因为冠心病的发生与血脂的升高有直接的关系。过量饮酒会制止蛋白脂肪酶而导致甘油三酯的升高。甘油三酯的升高也就是通常所说的高甘油三酯血症,会促发冠状动脉粥样硬化的形成而导致冠心病。所以过量饮酒会导致冠心病。但是研究发现,少量饮酒有降血脂、活血化瘀的作用,能够有效的保护心血管系统。所以每日可以少量饮酒,白酒饮用,每日不超过50ml为宜。

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