兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
内食量不宜低于3个，吃多了反而对口腔、牙齿有害。还要留意吃桔子前后1个小时内不要喝牛奶，因为牛奶的蛋白质一遇桔子的果酸即会凝滞。干扰消化吸收;饭前或空腹时不宜吃桔子，因为桔子汁的有机酸会打击胃壁的粘膜。一次吃桔子过多，往往会再次出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状，又称"闹肚子"。原因是桔子中营养成分较高，每1000克桔子能产生5820千焦耳(1390千卡)热量。大量吃桔子后，产生的热量不能够全部化为脂肪贮藏，也不能够及时消耗掉，于是聚积而"闹肚子"。
