陈健鹏
山东省立医院
副主任医师
走路对于颈椎病确实有一定的好处,之所以会患有颈椎病,很多患者都是由于长时间的伏案工作、长时间的低头玩手机,或者是长时间的开车以及长时间的使用电脑等工作,而走路起码可以把这些不良的诱因能够去除掉,并且还会使得颈部肌群适当的放松。缓解症状之后可以锻炼颈背部的肌肉,锻炼颈背部的肌肉能够增加肌肉的力量,能够增加脊柱的保护性,这是有作用的,像平常的走路这种类似的运动一般不会起到这种类似的加强作用。其实对颈椎病比较好的是颈部的一些动作和日常的生活习惯,并不是走路的多少,走路的快慢,平时积极的端正颈部姿势,避免低头,睡觉的枕头不能太高太软,不能长时间对着电脑,手机等,如果走路也是走的比较适当,但是长时间的低着头,这种情况下对颈椎病也是没有好处的,所以这个问题需要区别对待。