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打呼噜很长时间做减肥锻炼可以改善吗

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打呼噜很长时间做减肥锻炼可以改善吗

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
如果是因为肥胖所引来的打呼噜,在节食以后身体逐渐的消瘦就可以起些稳定的效用,但是如果鼻腔有息肉也会再次出现,而且打呼噜的原因也是比较多的,比如说肥胖,鼻腔息肉,睡姿不当,枕头过高等,这些都是可以致使打呼噜的原因,所以建议最好是可以从诸多方面来实施稳定。特别注意要多喝水,吃清淡饮食,多吃蔬菜水果,忌辛辣等刺激性食物。

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如果是因鼻孔中有异物阻塞,堪用棉签蘸极少量的清水,轻轻除去鼻腔中分泌物,动作要轻。千万千万不要将异物往里推,然后带宝宝去医院请医生拿出鼻内异物。另外,也堪用温热毛巾敷于鼻子根部,这样可纾解鼻塞。如果宝宝鼻孔因被鼻涕塞住而干扰呼息,堪用呼鼻器帮助宝宝把鼻涕吸出来。

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