一般来说的话，有肾虚建议是可以进行饮食、运动、药物、针灸理疗等来改善现状的，要吃对肾脏有利的食物，可以经常吃黑豆、黑米、黑芝麻、枸杞、核桃等可以起到补肾的作用，还要配合身体锻炼，要有规律的作息，不要着急。可适当做一些运动，增强身体抵抗力，避免因经期抵抗力低而患上一些疾病。