长出来的白发通常可以选择染发的方法，使头发变黑。出现头发变白有可能是因为体内的黑色素减少引起的，也有可能是因为神经过于紧张所致。经常染发可能会对身体造成损伤，因为染发膏里面含有的成分是化学物质，所以经常染发会影响到身体的健康。出现白发后，通常可以选择多吃一些含有黑色素的食物，比如黑豆，黑芝麻等，这些食物里面含有的黑色素比较多，有助于增黑头发。