可以适当进行户外活动，提高机体免疫力的同时，扩大肺活量改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，呼吸肌放松下来，消除疼痛， 调整呼吸节奏。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。