腰部皮肤起红疙瘩一摸就痛可能是患有带状疱疹而引发的，也有可能是患有毛囊炎方面疾病导致的。为了明确诊断，最好到当地正规三甲医院皮肤科接受医生检查，排除存在病毒感染引起的可能性。可以使用消炎杀菌的外用药膏对皮肤涂抹，比如红霉素软膏，也可配合使用芦荟胶或生长因子药膏涂抹来增强皮肤的抵抗力，能够帮助减轻症状。治疗期间要注意做好皮肤的清洁工作。