可以立即喝点生理盐水，然后用手指放到咽喉部，进行催吐，这样可以减少对身体的进一步损伤。最后到医院进行行为治疗。建议最近一段时间尽量吃点容易消化的饭菜，不要吃生冷，辛辣，油腻，腌制等刺激性的食物。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以补充维生素C。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。