感冒的时候不可以健身，因为健身都需要用到比较大量的体力活动，很有可能导致感冒的并发症增多或者感冒不容易痊愈。感冒如果较轻，进行相关的健身运动有可能不会导致身体明显不舒服的感觉。但是如果感冒导致了比较严重的症状，比如明显的寒战、怕冷以及全身肌肉酸痛，这时健身并不是一个良好的选择。