女性的身子骨比较就比较单薄，如果又长期经受失眠问题的影响的话，很容易出现气血亏虚的问题。所以平时一定要注意给自己补气补血，尤其是在生理期的前后几天可以多吃一些阿胶、桂圆、红糖之类的食物，的气血足了，睡眠质量也就能提高了。如果因为失眠多梦，而导致气血亏虚的症状比较明显了，甚至会影响到第二天的正常生活的话，建议患者去咨询一下医生，可以考虑服用一些有安神助眠作用的药物。让自己入睡时间尽可能的有所增加。同时像是进行专业的针灸或是推拿按摩，也能改善失眠的问题。长期的失眠气血亏虚，还有可能会导致贫血等诸多疾病。