治疗打鼾，你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.要避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极减轻体,加强运动等，做到这些，打鼾也就不难摆脱了为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。