日常要调整好自己的心态，可以吃些流食，容易吞咽的食物，少吃一些凉东西，平常要吃温的食物，可以喝些菊花茶泡枸杞。服用些颠茄片或莨菪片治疗，观察几天看看，如不能缓解建议就诊。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。