应该是神经衰弱引起的。主要是因为长期精神过度紧张，压力过大有关。可以多参加体育锻炼，改变工作学习环境，出去旅游散心。也可以服些安神镇静的中药。多吃核桃大枣，酸枣仁。增加营养多补充蛋白质。睡前热水泡脚，足底按摩都可以改善睡眠。有条件的话还是去医院检查一下。