可能是软组织损伤。建议你，平时注意休息同时做一下核磁共振检查在进行详细的治疗，最好的及时去医院检查一下，根据情况选择治疗措施，坚持煅炼，练瑜伽，拉伸拉伸肌肉就是最好的办法，以后最好每天坚持如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。