这种情况通常都是消化不良引起的，建议合理的饮食，不要暴饮暴食，养成良好的生活习惯。可以选择清淡饮食类，同时避免刺激，辛辣，不容易消化食物，必要时可以配合四磨汤口服液等药物调节肠胃功能，症状就会逐渐好转。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。