如果是长时间头晕，因为可能是重病的先兆。 可以量一下血压，是不是血压不正常，可以吃一些糖，也会缓解头晕的，生活一定要正常，保持愉悦的心情。多注意饮食，不要太劳累。如果还比较严重难受的话，建议去医院检查一下。有条件的话还是去医院检查一下。