建议你放松心情，转移注意力，平时生活要规律、尽量控制情绪稳定、不要给自己太大压力，不要过度疲劳，这些都容易导致植物神经功能紊乱。还要注意有心理压力要及时进行心理疏泄，多参加一些体育运动，来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。有条件的话还是去医院检查一下。