首先要避免接触致敏原。常见的致敏原包括尘螨、花粉、真菌、某些食物、宠物的皮屑、油漆、某些化学药品等等，这些都要在日常生活中注意防护。此外可以根据自己的情况吸入β2激动剂，或者每日吸入一些皮质激素，口服小剂量缓释茶碱。对你会有一定帮助的。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。