强脊柱的典型症状是固定某一姿势的时间较长或着早晨醒来时症状加重，例如晨僵。日常生活中要注意正确的姿势和活动能力，避免同一个姿势维持很长时间，多运动多泡泡热水澡。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。