预防肺炎发生可以通过适量补充营养物质来达到其目的，同时保证均衡摄入维生素丰富的蔬果。另外，还要养成健康的生活方式，按时睡觉，避免熬夜，勤洗手，减少出入人群密集场所的次数。而且预防肺炎还要加强体能锻炼，提高人体免疫能力，从而降低患肺炎的可能性。