产后为了防止子宫脱垂，建议多休息，半个月以后是可以适量运动的，不要让身体太累，产后也需要注意做复查，还需要适当的做缩肛运动，不要吃寒凉的食物，还需要控制饮食，不要大补，如果出现了子宫脱垂的情况，需要及早的去医院采取治疗办法的。