孕妈妈进入妊娠阶段之后，血压就成为经常需要担心的事情。日常生活中，有很多方法是可以有效预防高血压。饮食宜清淡，提倡多吃粗粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品等食物，提倡植物油，油腻食品及白糖、辛辣、浓茶等。降低食盐量，吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。