可以把一些分泌物，细菌病毒洗出来引流出来，防止鼻炎分泌物倒流反复刺激腺样体，阻塞鼻子。晚上睡觉时平躺姿势容易导致鼻子不通畅，可以试着侧躺睡觉，饮食方面也是挺重要的，像腺样体肥大这个病症，少感冒，少得鼻炎，一定要均衡饮食。