不少的女性朋友在进入到怀孕期时，都会发现自己出现很多明显的不适现象，除了睡眠质量不好之外，也会出现经常性的小腿抽筋现象，而这种现象的出现其实有很多不一样的原因，比如说是因为营养过剩而导致的，也可能是因为睡眠的姿势不好，当然也有可能是因为寒冷刺激而导致的，其实最主要的原因就是因为体内缺钙，所以孕妇在怀孕中期时补充钙元素非常的重要。