如果你最近在生活中脾气暴躁，做事情容易情绪化，内心焦虑不安，总忍不住以负面的态度思考一切，身体也感觉很累，懒散。如果你经常有以上的情况，那就要警惕你的压力，可能真的超出了正常范围，需要学会自我放松。