维生素b6可以安定神经，预防心血管疾病，预防癌症，健美秀发，所以身体中缺乏这种维生素后，要注意及时补充。一般长期服用小剂量的维生素b6是没有问题的，但是不可以长期大剂量的补充维生素b6，以免引起不良反应，还可以通过饮食补充，更安全一些。