小肚子坠涨可能是痛经，但是一般会随着年龄而消失，如果一直持续性的痛经，那有可能是本身就有一些疾病，也有可能是生殖器炎症、卵巢囊肿异常和恶性肿瘤引起的坠胀。平时可以用热敷的方式改善最胀的疼痛感，也可以食用一些食疗，例如山楂桂枝红糖汤和鸡蛋当归姜汤。