冬季很多人会出现脱发甚至是脱发现象加重，必要的预防是不可缺少的。在饮食中，要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食品;适当放松，保持良好的心态，有助于改善脱发现象;保持头发清洁，避免刺激头皮;经常按摩，增进头皮的新陈代谢。