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如何预防肌筋膜炎
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如何预防肌筋膜炎
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 马小丽 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 2020-10-23 20:12
    想预防肌筋膜炎,可以从三方面入手,以更好地解决问题,首先是就做腰背部肌群牵伸运动,促进腰背部肌群血液循环。其次就是做好腰背部肌力训练,这对于身体健康有帮助。另外就是要做腹部强化训练,起到保护和支撑腰椎的稳定的作用。
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