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跳绳能减肥能瘦腿吗
病情描述:
跳绳能减肥能瘦腿吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院 2020-10-31 19:47
    跳绳是一项对身体健康有很大好处的运动,它也是可以减肥、瘦腿的。如果每分钟跳绳144下,那么跳绳10分钟所消耗的热量就相当于慢跑半小时所消耗的热量,可见跳绳可以更好的消耗体内的脂肪,达到瘦身的效果。不过如果过于肥胖,跳绳有可能对踝关节造成损伤,是不适宜通过跳绳减肥的。
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