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运动过量后怎么恢复
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运动过量后怎么恢复
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  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院 2020-11-01 21:30
    运动过量会导致肌肉酸痛、精神疲乏等现象,还可能引起其他的不适,运动过量后应保证充足的休息时间,还要注重营养的摄入,平时可以通过按摩等方式缓解身体出现的不适感,这些方法都有利于促进身体的恢复。
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