焦虑是许多人都会有的一种情绪，或许是因为有些事情没能解决，或者事因为担心某个人的安危等等。不同的焦虑症具体的心理治疗的方法不一样，一个总的原则是首先要面对焦虑，然后去克服焦虑，这是心理治疗的一个重要原则。