早上起来可以空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，起到润肠通便而且还可以美容养颜的效果，那一般在吃饭前，可以喝淡淡的蜂蜜水，可以减少吃饭时的进食量，有利于减肥。两餐之间如果肚子饿的情况下，可以喝一杯淡淡的蜂蜜水，避免吃其他的一些点心。蜂蜜水热量相对比较低的，可以排宿便，对减肥是有一定的好处。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。