在感冒期间可以适量的运动，但是不要劳累过度，如果劳累过度容易加重感冒的症状，在这期间尽量注意保暖，清淡饮食，多喝开水。不要吃太油腻的肉食，因为感冒期间胃肠蠕动功能缓慢，如果吃太油腻不好消化的食物，容易导致消化不良的症状，会出现恶心呕吐。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。